Hardloopschema downloaden

5 km trainingsschema hardlopen

5 km zo snel mogelijk (20-25 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 5 km trainingsschema
De duur van het schema is 8 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 3.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


5 km snelle eindtijd (25-30 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 5 km trainingsschema
De duur van het schema is 8 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 3.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


5 km uitlopen (≥ 30 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 5 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 3.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


5 km uitlopen beginnersschema
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 5 km trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 2 en maximaal 3.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km trainingsschema hardlopen

10 km zo snel mogelijk (40-45 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km zo snel mogelijk (45-50 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km zo snel mogelijk (≥ 50 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km snelle eindtijd (40-45 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km snelle eindtijd (45-50 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km snelle eindtijd (≥ 50 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km uitlopen (40-45 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km uitlopen (45-50 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 km uitlopen (≥ 50 min)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


15 km hardloopschema hardlopen

15 km zo snel mogelijk (1:00-1:10 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 15 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


15 km zo snel mogelijk (1:10-1:20 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 15 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


15 km snelle eindtijd (1:00-1:10 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 15 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


15 km snelle eindtijd (1:10-1:20 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 15 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


15 km uitlopen (1:15-1:25 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 15 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


15 km uitlopen (≥ 1:25 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 15 km trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


16 Engelse mijl trainingsschema hardlopen

10 Engelse Mijl (16,1 km) zo snel mogelijk (1:05-1:15 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 Engelse mijl trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 Engelse Mijl (16,1 km) zo snel mogelijk (1:15-1:25 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 Engelse mijl trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 Engelse Mijl (16,1 km) snelle eindtijd (1:05-1:15 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 Engelse mijl trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 Engelse Mijl (16,1 km) snelle eindtijd (1:15-1:25 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 Engelse mijl trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 Engelse Mijl (16,1 km) uitlopen (1:20-1:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 Engelse mijl trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


10 Engelse Mijl (16,1 km) uitlopen (≥ 1:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): 10 Engelse mijl trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve marathon hardloopschema hardlopen

Halve Marathon uitlopen (≥ 2:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon uitlopen (1:45-2:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon uitlopen (1:30-1:45 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon snelle eindtijd (≥ 2:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon snelle eindtijd (1:45-2:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon snelle eindtijd (1:30-1:45 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon zo snel mogelijk (≥ 2:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon zo snel mogelijk (1:45-2:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Halve Marathon zo snel mogelijk (1:30-1:45 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Halve marathon trainingsschema
De duur van het schema is 10 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 4.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon hardloopschema hardlopen

Marathon uitlopen (≥ 4:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon uitlopen
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon uitlopen (4:00-4:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon uitlopen (3:30-4:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon uitlopen (3:00-3:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon snelle eindtijd (≥ 4:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon snelle eindtijd (4:00-4:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon snelle eindtijd (3:30-4:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon snelle eindtijd (3:00-3:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon zo snel mogelijk (≥ 4:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon zo snel mogelijk (4:00-4:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon zo snel mogelijk (3:30-4:00 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Marathon zo snel mogelijk (3:00-3:30 uur)
Download dit trainingsschema als pdf (2,95 EUR): Marathon trainingsschema
De duur van het schema is 14 weken.
Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5.
Bekijk voorbeeld (.pdf)
Voor wie? | Meer informatie


Over ons

De trainingsschema's op deze website worden aangeboden namens
CheckPoint vof
Edisonweg 10-200
2952AD Alblasserdam
078-7519743
KvK 23093396
BTW nr. 8089.81.961.B.01